3 ayda vücut şekillenir mi? Genellikle 3 ay içinde vücudunuzda, özellikle kas hacmi ve gücü açısından önemli gelişmeler görebilirsiniz. Ayrıca, vücudunuzda kilo kaybı veya alımı, vücut yağ yüzdesinde değişiklik ve zindelik seviyelerinde artış gibi diğer değişiklikler de üç ay içinde meydana gelebilir. Bir vücut kaç ayda şekillenir? Kas kütlenizi arttırmak istiyorsanız şekillenme için gereken süre; kişinin genetik kas yapısı, metabolik durumu ve beslenmesine bağlı olarak 6 ay ile 1 yıl arasında değişmektedir. Spor kaç ayda etkisini gösterir? İstisnai durumları hariç tutarsak ve bu bilgiyi hesaba katarsak, normal bir insan egzersizin etkilerini sadece 6 ayda fark edecektir. 1 yıl boyunca düzenli…
Yorum Bırak